いろいろなヨガを楽しんでいます

いつもは結構体を動かすエアロビクスを行っていますが、通っているジムでもヨガのクラスがあり、参加してみたところ、ストレッチにもなるし、心も落ち着くということに気づきました。

そのため、時間のあるときには、エアロビクスのプログラムが終わったらヨガのプログラムにも参加することにしました。

いつもはオーソドックスなタイプのヨガに参加していたのですが、最近は、少し変わったヨガに参加をしています。

そのヨガのクラスは週替わりで、ウエイブリングを使ったり、ポールを使ったりします。

このウエイブリングを使ったヨガのクラスは、普段ならば、体が硬くてできないポーズも、リングの力を借りて、他の人と同じようにポーズをとるころができ、ヨガ初心者や私のような体の固い者にもできるヨガになります。

また、このリングを使って、リンパドレナージもヨガのポーズをとりながらできて、いわゆるイタ気持ちいいい感じを体験することができます。

ウエイブリングを使ってマッサージなどもクラスの中で行っており、気持ちのよい時間を過ごすことができます。

また、ポールを使ったクラスも同じように、いつもならばできないことがポールの力を使って、他の人と同じようなポーズをとることができます。

ポールを使ったクラスでは背中のストレッチがとても気持ちよくできます。

長いポールを使って、気持ちよく背筋を伸ばすことができます。また、ポールを使って、腋の下のリンパ節を刺激するのも大変気持ちよいです。

これで、浮腫みがとれて、なんだかすっきりとした感じになります。たかだかウエイブリングやポールですけど、使い方によってはこんなにも役に立つんだと感じました。

今まで普通のヨガのクラスに通っていましたが、こういった道具を使ったヨガもなかなかよいです。

激しくないヨガですし、体の固い人やヨガ初心者の人にも向いているヨガのクラスだと思います。

ですから、結構年配の方も多く参加されており、がんばらなくてよいヨガなので、いろんな人が気おくれすることなく参加することができると思います。

参考:北海道札幌市のホットヨガ教室※人気で安いヨガスタジオを発見

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